【2020】健身新手|從0開始的5件事 4 7 月, 2020 / 健身, 必知觀念 不知道大家有沒有過站在鏡前子,然後瘋狂的凸槽自己的身材呢! 就開始制定一些健身或是減肥計畫,但執行了幾天後發現 […] 【2020】健身新手|從0開始的5件事 閱讀全文 »
乳清蛋白什麼時候喝?增肌必備的知識 28 1 月, 2020 / 健身, 必知觀念 大多數的人都知道健身增肌,搭配乳清蛋白可以幫助肌肉成長和健身後的恢復,同時可以幫助減重。 但是你知道不同形式的 乳清蛋白什麼時候喝?增肌必備的知識 閱讀全文 »